6月6日，汉中市西乡县妇联家庭教育指导中心联合西乡五中家长学校举办“让孩子摆脱手机束缚”主题讲座。讲座吸引了众多家长到场聆听。

    现场，讲师通过专业指导及与家长进行互动交流，为破解家庭“手机困局”提供有效路径。“游戏的即时奖励机制、短视频的碎片化刺激对青少年大脑发育有潜在影响……”讲师以过度使用手机对孩子的影响为切入点，通过情景回顾、案例剖析，系统阐释了手机成瘾背后的心理机制。

    在实践方法分享环节，讲师提出了“疏堵结合”的解决方案，指导家长建立家庭契约，与孩子共同制定手机使用规则，明确学习、娱乐时段及违规后果，培养孩子的自我管理能力。鼓励家长观察孩子使用手机的动机，并用户外运动、手工创作等活动来满足孩子的社交和探索需求。倡导家长通过“每日15分钟专注陪伴”，建立高质量亲子沟通，从而减少孩子对虚拟世界的依赖。

   “孩子总躲在房间里刷手机，说多了就闹脾气，该怎么沟通？”“周末手机使用时间如何进行量化管理？”……在互动答疑环节，家长们提出了多个棘手问题。讲师结合具体案例，现场示范“非暴力沟通”话术。“管理手机的本质是管理亲子关系。家长需先放下焦虑，用信任与尊重搭建沟通桥梁。”这一观点让家长们深受启发，也让他们意识到，解决孩子手机成瘾问题的关键在于构建良好的亲子关系。

    西乡县妇联家庭教育指导中心负责人表示，未来将依托“家长成长课堂”等平台，持续开展青少年手机管理、青春期教育等主题活动，构建“妇联牵头、专家赋能、家庭参与”的协同育人模式，为青少年健康成长提供更坚实的保障。